Eliminare lo stress ci salva: ecco come fare

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Non solo riducono la nostra felicità e la capacità di goderci la vita ma sono anche le principali cause di molte patologie che colpiscono e debilitano il corpo e la mente. Vediamo quindi venti modi per ridurre lo stress ed iniziare a sentirsi molto meglio. Un altro semplice modo per eliminare lo stress è quello di chiudere gli occhi, eliminare qualsiasi rumore ambientale, immaginare una situazione pervasa da calma e pace o focalizzare i sensi su un ricordo felice. Nella lotta contro lo stress un posto importante lo occupa lo yoga con la sua combinazione di tecniche di respirazione ed attività fisica.

Lo stress nasce sempre da obblighi autoimposti

La paura è un'emozione indispensabile alla sopravvivenza: non va mai combattuta, ma abbandonato osservata fino a che si trasforma nel coraggio che ti serve. Per arrivare in forze al cambio di stagione, agisci ora: col magnesio ottieni quel che ti serve per allontanare stanchezza e apatia e sentirti certamente in forma. Gli estratti di foglie, frutti e radici di zenzero, fico ed emblica ci aiutano a assalire gastrite e reflusso e a citare lo stomaco in salute in atteggiamento naturale senza gli effetti collaterali dei farmaci. Scegli quello più adatto a te. Lo stress peggiora la qualità della vita e alla lunga produce malattie come ipertensione, cefalea e ulcera; per sconfiggerlo, devi abbandonare rigidità e iper controllo. Esiste un'idea molto diffusa secondo la quale lo stress sarebbe un prodotto della modernità, un conseguenza collaterale del modo di vivere delirante degli ultimi anni. Certo, oggi complessivo corre veloce e si brucia in un attimo, ma è anche autentico che la frenesia contemporanea è diventata per i più la velocità abituale del mondo, alla quale ci siamo adattati meglio di quanto crediamo. Tutta la storia umana è del avanzo caratterizzata da scoperte o cambiamenti affinché hanno velocizzato il modo di alloggiare, e l'uomo si è sempre acconcio a queste trasformazioni. Se questo è vero, significa che la tensione nervosa continua, che caratterizza chi soffre di stress un'altra origine, interna.

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